薄毛の対処法

「薄毛が目立ってきたからどうにかしたい」「将来薄毛にならないように予防したい」そう思ったとき、まずはどうすれば良いのでしょうか。今すぐ始められる対処法として挙げられるのは以下の５つです。

• 生活習慣の見直し
• 頭皮マッサージ
• 育毛剤
• 自分に合ったシャンプーを使う
• ストレスを溜めない

まずは食生活、睡眠、適度な運動、酒やたばこを控えるなどの生活習慣の改善やストレスを溜めないようにストレスを発散する、毎日頭皮マッサージを行うというのがお金もかからないので始めやすいのではないでしょうか。シャンプーは買い替えなくても洗い方を変えるだけでも効果があるので正しい洗い方に変えることをおすすめします。自分に合ったシャンプーや育毛剤もお金はかかりますが、その分効果も期待できるので本格的に薄毛に対処したいという方は是非試してみてください。

もし、さらに本格的に対処したいという場合はクリニックに行くというのも一つの方法です。